美肌,いい食べ物

みやびの「みやびの植物酵素100」について、
「美肌にいい」とされる根拠やメリット・注意点を整理します。

※ただし、これは医薬品ではなく
健康補助食品（サプリメント） ですので、
「絶対にこうなる」という保証はなく、あくまで補助的な位置づけです。



このサプリの特徴（メーカー・販売情報より）

100種類の野菜・果物など植物を、
約2年間熟成・発酵させた植物発酵エキスを使用。

水や麹菌を加えず、
植物の「自然の力」のみで発酵させるというこだわり。

有胞子性乳酸菌（便通改善の機能性表示あり）配合。

「1日約2粒」（310 mg×60球入で30日分）という目安。

原材料に植物発酵パウダー
（黒糖・キャベツ・大根・たまねぎ・みかん・バナナ・人参・オレンジ・リンゴなど）
および乳酸菌末、黒酢粉末、黒酢もろみ末、ビフィズス菌末等を含む。



“美肌にいい”とされる理由・可能性

このサプリが「美肌に良さそう」と言われる根拠には以下のようなものがあります。

植物発酵エキスにより、
野菜・果物由来の酵素・植物成分を比較的手軽に補えるという点。
食事だけで100種類の植物を摂るのは難しいため、その補助として期待されます。

腸の健康（腸内環境・便通改善）が整うことで、
結果的に肌のコンディションが良くなるという理論。
腸の調子が良いと栄養吸収が上がったり、体内の老廃物排出がスムーズになったりという観点から。

発酵・熟成というプロセスによって、
植物成分の分解・変化が進み、体に取り込みやすくなっているという考え方。

そのほか、黒酢・黒酢もろみ、乳酸菌、ビフィズス菌末といった成分が、
代謝・循環・消化吸収など肌にも影響しうる機能をサポートする可能性があるという点。



注意・限界・確認すべきポイント

ただし、以下のような点は理解しておくと良いです。

この商品は 「機能性表示食品」（届出表示） であり、
医薬品ではありません。

例えば「肌が○日で完璧に改善する」「シミが消える」
などの効能（治療・予防）は認められていません。

「美肌に効果あり」という直接的な臨床データが公表されているわけではなく、
あくまで補助的・予備的な役割と捉えるべきです。

サプリだけに頼らず、
食事・睡眠・運動・ストレス管理・スキンケアなどトータルな生活習慣が整っていないと、
肌への影響は限定的になりがちです。

原材料に「バナナ・オレンジ・りんご・キウイフルーツ
・やまいも・ごま・くるみ・カシューナッツ・アーモンド・小麦・ゼラチン」
を含むというアレルギー表示があります。アレルギー体質の方は要注意。

妊娠・授乳中、通院・治療中の方、
薬を服用している方は、医師・薬剤師に相談の上での利用が推奨されています。

継続して効果を実感するまでに時間がかかる可能性がある
（レビューでは「まだ効果を実感できない」という声もあり）。



美肌目的でこのサプリを使うならこう取り入れると良い

もしこの「みやびの植物酵素100」を“美肌目的”で取り入れようとするなら、
以下のような“併用・活用”が良いと思います。

食事：
野菜・果物・海藻・穀類などを意識して摂る。
サプリはあくまで“補助”と捉える。

腸活：
便通の改善・腸内環境の整えを意識。
水分・食物繊維・乳酸菌（発酵食品）なども併用。

スキンケア：
外側からのケア（保湿・紫外線対策・適切な洗顔）を並行。

生活習慣：
十分な睡眠・適度な運動・ストレス軽減。肌の代謝を促す。

継続：
少なくとも数か月は継続して経過を観察する。
レビューでも「少なくとも数ヶ月必要」という声がありました。

みやびの植物酵素100
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みやび のサプリメント 「みやびの植物酵素100」（別表記：二年熟成・植物酵素100）について、収録されている成分・機能・摂取目安・注意点などを整理しました。ご購入／ご利用を考えているなら、メリットだけでなく注意点も含めて確認することをおすすめします。



基本情報・特徴

本品は「植物発酵エキス加工食品」として販売されています。

機能性表示食品として届出番号 F926 が付されています。

表示されている機能性（関与成分）：
有胞子性乳酸菌（Bacillus coagulans SANK70258）を配合し、便通改善の機能が報告されています。

「100種類の植物（野菜・果物・穀類・海藻・野草など）を使用し、
2年間熟成・発酵」など、素材および製法へのこだわりを謳っています。



成分・配合内容の詳細


原材料・植物酵素など

植物発酵エキスパウダー
（例：黒糖、キャベツ、大根、たまねぎ、みかん、バナナ、人参、オレンジ、りんご、その他）

食物繊維
（難消化性デキストリン）

フラクトオリゴ糖

有胞子性乳酸菌末
（Bacillus coagulans SANK70258）

黒酢粉末、黒酢もろみ末

亜鉛含有酵母、銅含有酵母

乳酸菌末（殺菌）・ビフィズス菌末

アレルギー物質として、
バナナ・オレンジ・りんご・キウイフルーツ・やまいも・ごま・くるみ・カシューナッツ・アーモンド・小麦・ゼラチンなどを含む原料使用あり。



栄養成分表示（1日あたり目安量＝2球の場合）

エネルギー：2.40 kcal
たんぱく質：0.14 g
脂質：0.02 g
炭水化物：0.42 g
食塩相当量：0.0008 g
亜鉛：3.66 mg（2球あたり）
銅：0.36 mg
機能性関与成分：有胞子性乳酸菌 1億個（2球あたり）



目安摂取方法・注意事項

目安量：
1日2球を水またはぬるま湯などでお召し上がりください。

内容量例：
310 mg×60球入り（約30日分）

保存方法：
直射日光を避け、常温保存。
原料・製法上、色味などにばらつきが出る場合があるが品質に問題なしとの記載あり。

注意点：
アレルギーのある方は原材料を確認の上、使用を避ける。
疾病をお持ちの方／薬を服用中の方／妊娠中・授乳中の方は、医師等に相談の上ご使用ください。



メリット・期待できる効果

“腸を整える”ことに焦点が置かれており、
「腸内フローラを整えて便通を改善する」目的で機能性表示されている点。

酵素・発酵食品・乳酸菌など、
現代の食生活で不足しがちな要素を補う設計という訴求。

素材・製法にこだわっており、
「水や酵素促進剤を使わず植物の力だけで発酵」などの記載あり。



注意・留意すべきポイント

機能性表示食品であり、医薬品ではありません。
疾患の診断・治療を目的とするものではありません。

「便通改善」効果には個人差があり、
即効性を保証するものではありません。
口コミでも「まだ効果を感じない」という声あり。

加熱された食品や加工度の高い食品が多い食生活では、
“酵素不足”を補うという観点では有用ですが、あくまで補助的な役割です。

また、原材料にアレルゲンが含まれるため、
該当する方は注意が必要です。

サプリメントに頼るだけでなく、
食事・運動・睡眠などの基本生活習慣も合わせて整えることが望ましいです。

みやびの植物酵素100
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サプリメントの みやびの植物酵素100 を「美肌のために悪いことをなくす」視点で利用・注意すべきポイントを整理します。あくまで一般的な情報ですので、具体的には医師・薬剤師に相談してください。



製品の特徴と「美肌に良さそうな」根拠

まずこのサプリの特徴を整理して、「美肌に良さそう」と言われる根拠を確認します。

「100種類の植物（野菜・果物・ハーブ等）を2年間熟成発酵」
して酵素エキスにしているという記載があります。

乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖・黒酢・ローヤルゼリーなども配合されており、
腸活・発酵食品としての位置づけがあります。

製品紹介では「便通改善」「腸内環境を整える」
「野菜不足を補う」などの文言があります。

美肌対策としての紹介ページでは、
「有機栽培野菜・果物等を熟成させた生酵素サプリ」ですという説明があります。

→ 以上から、「腸内環境が整う」
→「体内の老廃物・代謝が良くなる」
→「肌に良い影響を期待できる」という理屈で「美肌に良さそう」とされていることがわかります。



注意すべき点・「悪いことをなくす」ためのチェック項目


即効性を過信しない

多くのレビューで「劇的な変化は感じられない」
「数日では効果なし」などの声があり、継続が重視されています。

→ 美肌目的で「すぐに変わる」と思ってしまうと、
効果が出ずに落ち込む可能性があります。


腸内環境変化＝肌変化ではない

腸活は肌に良い影響を及ぼす可能性がありますが、
肌荒れ・シミ・くすみなど美肌に関する症状は多因子
（紫外線、睡眠、ホルモン、栄養、ストレスなど）です。
サプリだけで全てがカバーできるわけではありません。


アレルギー・体質チェック

原材料に「キウイフルーツ・ごま・やまいも
・くるみ・カシューナッツ」を含むとの記載あり。

→ アレルギーのある方や敏感肌の方は事前に成分を確認してください。


過剰摂取・誤飲に注意

「目安：1日2粒」などの記載が見られます。

→ 多量に摂っても「酵素をたくさん取れば良い」というわけではなく、
場合によっては消化・代謝に負担をかける可能性もあります。


他のサプリ・薬との併用注意

発酵系・乳酸菌・酵素系のサプリは、
特に薬を服用中の方や持病のある方は注意が必要です。

→ 例：
抗生物質・整腸剤・糖質・血糖値に影響する薬などを服用している場合は、
医師・薬剤師に相談を。


食事・生活習慣の土台を整える

美肌には「睡眠」「栄養バランス」「水分量」
「紫外線対策」「ストレス管理」などの基本が不可欠です。
サプリメントはあくまで補助的な位置づけとしましょう。



美肌のためにこのサプリを使う「悪いことをなくす」使い方＆ポイント

以下、実践的な使い方・悪いことを避けるための習慣をまとめます。


対策
ポイント
継続する

少なくとも3?4週間は様子を見て、
便通・肌の調子の変化を日記などで記録すると良いです。
効果に個人差あり。


食事と併用する

酵素サプリを使っても、
野菜・果物・食物繊維・良質なタンパク質を含む食事をしっかり取る。
単に「サプリだけ飲む」では補完的効果に留まります。


水分・睡眠を整える

腸内環境を整えるには、
サプリ＋水分十分＋質の良い睡眠が必要です。
例えば「夜更かし」「水分不足」が続くと腸の働きも落ち、
美肌効果も出にくくなります。


アレルギー確認・他のサプリチェック

原材料にアレルゲンが含まれる可能性があります。
なお、他のサプリや医薬品との重複や相互作用もチェックしましょう。


過剰な期待をしない

「1ヶ月でシミが消える」「ニキビがすぐ治る」などは現実的ではありません。
サプリは「土台を整える」役割と認識しましょう。


肌変化を観察する

便通改善・腸内環境改善→肌の調子変化という流れが期待されます。
便が良くなった・お腹が軽くなったという実感が出てから、
肌への影響を観察すると「飲み続ける意味」が判断しやすいです。


体調変化・副作用のチェック

飲んでいて腹痛・下痢・蕁麻疹・発疹など異変が出た場合は、
摂取を中止し医師に相談してください。
レビューで「飲んですぐトイレに駆け込んだ」という報告もあります。

みやびの植物酵素100
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「みやびの植物酵素100」を美肌目的で効果的に活用するための1ヶ月・3ヶ月プランを、

肌悩み別（肌荒れ・くすみ・ニキビ）に整理しました。

それぞれ「飲み方＋生活習慣＋注意点」を組み合わせた実践ガイドです。



みやびの植物酵素100 美肌改善プラン


― 肌荒れ・くすみ・ニキビ別：1ヶ月＆3ヶ月ロードマップ ―


【A】肌荒れ改善プラン

1ヶ月目：腸内リセット＆代謝アップ

期間
内容
ポイント


1〜2週
朝食後に1粒、夜に1粒（1日2粒）を目安に継続
食事の消化サポート・腸内環境を整えるリズムを作る


3〜4週

水を多めに摂取（1日1.5〜2L）＋発酵食品を毎日追加（納豆・味噌汁など）

酵素と善玉菌の相乗効果で腸内改善を加速


同時に行う

・加工食品・揚げ物を控える
・睡眠時間6.5時間以上

代謝の乱れを防ぎ、ターンオーバーを整える

→ 期待効果： 乾燥・赤みが落ち着き始める、化粧ノリが良くなる



3ヶ月目：ターンオーバー安定期


期間
内容
ポイント


2ヶ月目
ビタミンC・亜鉛を含む食材を強化（ブロッコリー、柑橘、牡蠣など）
酵素＋栄養で皮膚再生をサポート


3ヶ月目

夜の摂取を中心に切り替え（寝ている間の修復サイクルを支援）

睡眠中に酵素代謝を活かす


継続のコツ

肌写真・体調メモを週1で記録
客観的に変化を確認してモチベーション維持

→ 期待効果： 肌のザラつき・赤み減少、乾燥小ジワ改善、バリア機能回復



【B】くすみ・透明感アッププラン

1ヶ月目：老廃物デトックス＋血行促進

期間

内容

ポイント



1〜2週
朝食前に1粒（空腹時に飲むことで吸収効率UP）
酵素が体内代謝を促進


3〜4週

週2〜3回の軽い有酸素運動（ヨガ・ウォーキングなど）を追加

酵素×酸素で血流改善・くすみ軽減


同時に行う

緑茶・コーヒーを控えめに（カフェイン過多防止）

利尿作用によるビタミン流出を防ぐ

→ 期待効果： 顔色が明るくなり、透明感アップ


3ヶ月目：酸化・糖化対策強化

期間
内容
ポイント


2ヶ月目

ビタミンE・ポリフェノールを多く摂取（アーモンド・ブルーベリーなど）

酸化を抑えて肌トーン維持


3ヶ月目

「みやびの植物酵素100」を夜＋朝の2回に戻す

酵素代謝を1日2回活性化


継続習慣

寝る前のスマホ時間を30分短縮

ブルーライト対策で肌のくすみ防止

→ 期待効果： トーン均一化、血色の良い健康的な肌



ニキビ・吹き出物対策プラン

1ヶ月目：腸内デトックス＆皮脂コントロール

期間
内容
ポイント


1〜2週

夜に1〜2粒（夕食後）

腸の働きを整えて老廃物排出を促す


3〜4週

油・糖質を控えめに（特に夜のスイーツNG）

酵素の働きを妨げない食習慣に


同時に行う

野菜中心＋ビタミンB群を意識

皮脂バランスを保つ

→ 期待効果： 頬・あごのニキビ減少、皮脂抑制



3ヶ月目：再発防止＋内側からの整肌

期間

内容

ポイント


2ヶ月目

みやび酵素＋乳酸菌ヨーグルトを併用

善玉菌相乗効果で腸内の悪玉菌を抑制


3ヶ月目

「夜飲み」を継続しつつ、ストレス対策（入浴・呼吸法など）

自律神経を整えることで肌再生を促進


習慣化

ファンデーションを週2日オフに

肌の呼吸を促して修復を助ける

→ 期待効果： ニキビ跡の沈静、再発減少、毛穴トラブル減少



総合アドバイス：「悪いこと」をなくす美肌ルール7箇条


No
内容
理由


1

加工食品・砂糖・アルコールを控える

酵素・乳酸菌の働きを阻害


2

水分を1.5〜2L/日摂取

老廃物排出を促進


3

22時〜2時の睡眠を確保

肌細胞の再生ゴールデンタイム


4

紫外線ケアを毎日行う

酵素代謝が良くても紫外線で酸化すると台無し


5

サプリは1日2粒を上限に

過剰摂取による胃腸負担を防ぐ


6

毎日軽い運動・ストレッチ

酵素の代謝効率を高める


7

週1回は「肌・腸・心」をリセット（湯船＋デジタルデトックス）

総合的に代謝を高める

みやびの植物酵素100
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